Psikodinamik Yaklaşım
Psikodinamik yaklaşım, bugün yaşadığımız duygu, düşünce ve ilişki biçimlerinin geçmiş deneyimlerimizle olan bağlantılarına bakar. Bazen bugün yaşadığımız bir durumun neden bu kadar güçlü duygular uyandırdığını anlamak, geçmişte bize ait olan ancak bugün yaşamımızı etkilemeye devam eden bazı örüntüleri fark etmekle mümkün olur. Çocukluk deneyimlerimiz, erken ilişkilerimiz ve zaman içinde geliştirdiğimiz baş etme biçimleri, kendimizle ve başkalarıyla kurduğumuz ilişkileri farkında olmadığımız şekillerde etkileyebilir.
Terapi sırasında tekrar eden ilişki örüntülerine, duygusal tepkilerimize ve zaman içinde geliştirdiğimiz baş etme biçimlerine birlikte bakarız. Geçmişte bize yardımcı olmuş, bizi korumuş ya da hayatla baş etmemizi sağlamış bu yolların bugün hayatımızda nasıl bir karşılık bulduğunu anlamaya çalışırız. Bazen bize artık hizmet etmeyen bazı alışkanlıklarımızı ve tepkilerimizi fark etmek, kendimiz için daha özgür ve bize daha iyi gelen yeni yolların ortaya çıkmasına alan açar.
Varoluşçu Yaklaşım
Varoluşçu yaklaşım ise kişinin bugün hayatıyla kurduğu ilişkiye, yaptığı seçimlere ve bu seçimlerin ardındaki anlamlara odaklanır. Hayatın getirdiği belirsizlikler, değişimler, kayıplar, ilişkiler, özgürlük ve sorumluluk gibi deneyimlerin bizde nasıl karşılık bulduğuna bakarız.
Benim için burada önemli olan, kişinin yalnızca yaşadıklarını anlaması değil; kendi hayatına nasıl bir yön vermek istediğini de keşfedebilmesidir. “Benim için ne önemli?”, “Nasıl bir hayat yaşamak istiyorum?”, “Yaptığım seçimler bana ne kadar ait?” gibi sorular, kişinin kendi yaşamına daha yakından bakmasına ve kendi cevaplarını bulmasına alan açabilir.
Kendinize bir alan açmak için
Terapi süreci hakkında bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Randevu Oluştur